Jaké jsou účinky zápasu se zřetelem na osobní individualitu?
Zápas je cvičeni, které:
-
1. napomáhá k všestrannému a poměrné rychlému vývoji těla a zanedbaných částí, k narovnání tělesných deformací, způsobených jednostrannou prací a podobně;
-
2. napomáhá k vývinu plochých prsou, skleslých ramen a vylezlých lopatek;
-
3. sílí břišní svalstvo a podporuje trávení;
-
4. podporuje vývin bočních svalů a všech zanedbaných svalů;
-
5. přímí páteř, sílí krční svalstvo (propadlý krk není hezký);
-
6. odpomáhá od topornosti, reumatíckých defektů a nepohyblivosti pravidelnou masáží a zvýšeným oběhem krve;
-
7. vyvíjí a sílí slabé plíce působením hlubokého dýchání;
-
8. odtučňuje tělo (zbavuje je přebytečného tuku) ;
-
9. pomáhá vyvíjeti a uchovati: mládí (svěžest), zdraví; vitalitu, energii, sílu, odolnost;
-
10. udržuje tělo pohotové pro denní práci, pro rodinu, stát a národ.